Orientální tanec krok za krokem
pro začátečnice
Vítej v kurzu Orientální tanec krok za krokem.
Přeji ti mnoho radosti z tance! Užij si kurz a všechny benefity orientálního tance.
Přeji ti mnoho radosti z tance! Užij si kurz a všechny benefity orientálního tance.
Základní lekci trénuj alespoň 3 x týdně
Díky pravidelnosti se naučíš brzy základní prvky a pocítíš všechny pozitivní účinky tance.
Nejste přihlášeni.
Jak bude kurz probíhat
1. Video rozcvička:
Než začneš tančit, protáhni se a zahřej tělo v rozcvičce.
Nevynechej protažení. Je důležité tělo na tanec připravit, zahřát pátěř a klouby.
2. Po rozcvičce pokračuj na základní lekci.
Vysvětlení a procvičení základních prvků orientálního tance pro začátečnice.
3. Na závěr uvolni záda a celé tělo v zácvičce.
Opět doporučuji nevynechat.
4. Až budeš mít upevněné základní pohyby a budeš se na to cítit, pokračuj na video choreografie Zeina.
V této lekci si pospojujeme základní pohyby do pěkné variace a zatančíme si na jednu z nejznámějších orientálních skladeb.
1. lekce:
Vysvětlení a procvičení základních prvků orientálního tance pro začátečnice
Rozcvička
Zácvička
BONUS: 1. lekce programu Fit Orient 1
Jsi připravená na další krok?
Pokračuj na videa choreografie Zeina.